
- Akce již proběhla.
Jak efektivně na předklony
10. 03. 2018 10:00 - 16:30
690Kč10. 3. 2018 | Studio Hvězda
Přijďte si vyzkoušet ucelený přístup k předklonům v systému Iyengar jógy. Během workshopu, určeném pro studenty L 0&1&2, se nejdříve zahřejete pozdravy slunci, pak proběhne vysvětlení základních akcí a určitě bude prostor i pro osobní dotazy.
Předklonové pozice zklidňují mozek a zároveň stimulují trávicí systém, posilují břišní orgány a podporují jejich činnost. Na začátku se rozehřejeme a rozproudíme energii několika pozdravy slunci a poté se zaměříme na předklony jako prostředek pro nalezení vnitřního klidu. Předklonové pozice přivádějí mozek a srdce do nevzrušeného stavu. Dochází k postupnému utišení nervů a mysli, které vede až k prožitku příjemného vnitřního zklidnění.