Nedělní workshop zaměřený na menstruační cyklus – co, kdy a jak (ne)cvičit

Neděle 27. 2. 2022 (10:00 – 16:30)| Studio Hvězda

Workshop bude rozdělen do dvou částí.

Dopoledne (10:00 – 13:00) se můžete těšit na:

• trošku teorie o tom, jak jednotlivé fáze cyklu ovlivňují hormonální rovnováhu a fungování těla
• ásánová praxe zaměřená na to co, kdy a jak (ne)cvičit v jednotlivých fázích cyklu
• pranajáma – dechové cvičení tak, jak je možno praktikovat i během menstruace

Odpoledne (14:30 – 16:30) vás čeká:

• Restorativní sekvence pro obnovení energie, která je doporučována cvičit při menstruaci

Jestli je na vás celý den moc, můžete přijít jen na jednu část workshopu. Můžete si vybrat, jestli máte raději aktivní ásánovu praxi zakončenou dechovým cvičením nebo si potřebuje odpočinout a nabrat energii při klidné restorativní praxi.

Vyberte si to, co zrovna potřebujete 🙂

• Dopoledne (10.00 – 13.00) – aktivní ásánová praxe a pranajáma
• Odpoledne (14.30 – 16.30) – klidná sekvence pro znovuobnovení energie

Přihlásit  se na část workshopu můžete emailem na marie@jogamarie.cz nebo tel. 603748110.

Cena za celý workshop je 1 200 Kč, dopolední část (3 h) 750 Kč a odpolední část (2 h) 500 Kč.

Platba je možná převodem na účet 2301988226/2010 nebo v hotovosti. 

Pokud máte jakýkoliv dotaz, neváhejte se mě zeptat, ráda odpovím 🙂

Napište mi na marie@jogamarie.cz