Předvánoční workshop Iyengar jógy s Marií

16. 12. 2017 | Studio Hvězda

Srdečně vás zvu na seminář vhodný pro všechny včetně začátečníků bez závažných zdravotních problémů, kteří jsou zvyklí se hýbat.

Dopoledne budeme aktivně stavět základní stojné pozice, poté přejdeme přes předklony a pozice vsedě k obráceným. Důraz bude kladen na správné nastavení těla, k čemuž použijeme základní pomůcky (bloky, deky, pásečky).

Odpoledne nás čeká restorativní praxe, která je velmi jemná a převážně pasivní. Budeme používat větší množství pomůcek a tím docílíme takového nastavení těla i mysli, kde se budete cítit dobře i během delších výdrží. Na závěr se můžete těšit na jednoduché dechové cvičení a dlouhou relaxaci.

Cena při platbě do 31.11. 700 Kč, později 800 Kč v hotovosti ve Studiu Hvězda nebo převodem na účet 2200015791/2010

Pro časově vytížené možnost absolvovat pouze dopolední část (10:00 – 13:00) za 500 Kč