Svatomartinská Iyengar jóga s Marií

11. 11. 2017 | Studio Hvězda

Srdečně vás zvu na seminář vhodný pro všechny, kdo navštěvují lekce Iyengar jógy i pro začátečníky bez závažných zdravotních problémů, kteří jsou zvyklí se hýbat.
Během dopoledne budeme aktivně stavět jednotlivé stojné ásány, základní předklony a záklony. Důraz bude kladen na správné nastavení těla v jednotlivých pozicích, k čemuž použijeme základní pomůcky (bloky, deky, pásečky). Poté uvolníme tělo v jednoduchých rotacích vsedě a vleže.
Odpolední praxe již bude velmi jemná a převážně pasivní. Budeme používat větší množství pomůcek a tím docílíme takového nastavení pozic, kde se budete cítit dobře i během několikaminutových výdrží.

Cena semináře při platbě do 31.10. 700 Kč, později 800 Kč.
V případě volného místa bude možný i vstup jen na dopoledne (10:00 – 13:00) 500 Kč nebo odpoledně (14:00 – 16:00) 400 Kč