Minikurz Úvod do Iyengar jógy

Duben – květen 2021   | On-line ze Studia Hvězda

Co vás v kurzu čeká

Během 5-ti navazujících lekcí vás uvedu do základů Iyengar jógy. Ukážu vám jak si cvičením srovnat nahrbená záda, posílit zakrnělé svaly a rozhýbat po zimě ztuhlé tělo. Prozradím vám, co je klíčové k tomu, abyste se ve svém těle cítili dobře.

Nově příchozím nabízím možnost učit se jógu postupně od základů, pokročilejším zopakovat a upevnit základy.

Pokud si zapnete kameru, tak uvidíte nejen vy mě, ale i já vás a ráda vám pomohu k správnému provádění jednotlivých pozic.

Budeme se věnovat základním jógovým pozicím tak, abyste je mohli bez obav a bezpečně cvičit i sami doma.

Ukáži vám, jak začít svou  vlastní jógovou praxi. Posdílím tipy, jak si vybudovat a udržet návyk pravidelného cvičení.

Bonus:

• celý týden přístup k záznamu poslední lekce
• sekvence pozic z každé lekce použitelná k vytisknutí
• uzavřená facebooková skupina pro účastníky kurzu

Cena:

Celý kurz 950,- Kč

Bankovní spojení: účet Studia Hvězda 5804054349/0800