- Akce již proběhla.
Záklony pro více energie a lepší náladu
2. 12. 2023 9:00 - 12:00
Sobota 2. 12. (9:00 – 12:00)| Iyengar Yoga Institut Praha
Na tomto workshopu získáte praktický postup, jak rozproudit energii v těle a zlepšit si náladu.
V úvodní části workshopu se naučíte, jak dočerpat energii pomocí vhodně sestavených dechových cvičení. Vyzkoušíte si praktický postup několika základních typů dýchání, které šetrně zvyšují kapacitu plic a doplňují energii. Dozvíte se, co je při práci s dechem zcela zásadní pro vaše duševní zdraví a emoční vyrovnanost.
Pak bude krátká přestávka a po ní praxe zaměřená na správné provádění záklonů. Půjdeme krok za krokem od základů k pokročilejším pozicím. Postupně projdeme jednotlivé akce, které vám pomohou pocítit v záklonech lehkost a prostor uvnitř těla. Vysvětlíme si důležité souvislosti mezi jednotlivými částmi těla a jejich vliv na naše emoce. Získáte praktický návod jak pomocí záklonů získat více energie a pozitivně ovlivnit vaši náladu.
Na konci workshopu bude jako obvykle prostor pro odpovědi na vaše dotazy.
Workshop je určený k prohloubení jógové praxe pro všechny studenty Iyengar jógy. Není vhodný pro lidi bez zkušeností s Iyengarovou metodou.
Co vám workshop přinese?
- Lépe porozumíte souvislostem mezi jednotlivými částmi těla
- Naučíte se efektivní a bezpečný postup jak získat více energie a lepší náladu
- Získáte nové tipy, nadšení a radost pro vaši vlastní jógovou praxi
Přihlášení na workshop je možné na recepci IYIP či ZDE.
Máte-li zájem se zúčastnit a nechcete se registrovat, nahlaste se na recepci IYIP.